負の感情はコントロールできない！ならば予測してみよう！！

負の感情をどうやって処理するか？これはなかなか難しい問題です。 感情をコントロールするのは容易ではありません。 ならば、この先起こりうる負の感情を予測しておく。これしか方法はありません。 いつ怒られるのか、いつ自分の怒りが爆発するようなことが起こるのか、それはわかりません。 でも、どうしたら怒られないで済むのか、あるいは自分が怒らないようにできるか、あらかじめ考えておくことはできます。 もしくは怒られることを覚悟する、怒ったとしても言い方や態度を抑える、ということを