大腿部前面の張り(軽度肉離れ)

転んで尻もちをついたり、あるいはコンタクトスポーツで打撲をする事があります。

そのまま少し痛いからといって何もせずにいると無意識的に体重をかけないようになり、

別の部分に負担がかかり別の怪我に繋がってきて、大腿前部が痛くなってくるパターンです

痛い部分ばかり緩めても、伸ばしても効果が小さく、回復にもとても時間がかかってきます

打撲を受けた部分の対処が優先で

対処がうまく行っていたら驚くスピードで気にならなくなってきます。

【結論】
サッカー中の臀部の打撲→右大腿前面の過剰な張りに繋がる。

オンラインサロンで細かく話しをしています。