リハビリ開始

してきました。

昨年から慢性的に身体壊れ気味でなかなか来れなかったので久々

リハビリしていきます pic.twitter.com/xQkYqpyb4I

— ʍøtøӄιςɧι (@m0t0k1ch1) March 1, 2020

あかん

ダウンでちょっと深く沈んだり、トップロックでちょっと深くもも引き付けたりすると、とんでもなくしんどい

脚ィ...

— ʍøtøӄιςɧι (@m0t0k1ch1) March 1, 2020

という感じで運動不足っぷりを存分に発揮してきましたが、現実を受け止めて継続していこうと思います。

とりあえず、家でできる身体づくり頑張ります。

本日の反省
・腰と膝しっかり使わないと立ちが軽くてダサい
・前のフットワークは腰落ちると何してもダサい
・後ろのフットワークは背中丸まってケツ上がると何してもダサい
・立ちフロアともに腕や手まで意識が回ってないときはダサい
・チェアーは正面を向かないとダサい