動画とバトルする31歳の気づいたこと。

今週気づいたこと。
動画ばかり観ていると凄い疲れる。

休みの日とか隙間時間によくYoutube観ますが、観ているだけなのに凄い疲れる時があります。なんでだろうなと考えたときに、目の疲れとかもあるのでしょうが、なにより罪悪感が少なからずあり、それが僕のエネルギーを消費している気がします。
色々な本を読むと、スマホ依存症やら動画中毒などの言葉に触れます。動画は観ない方がいいというを知識を持っていると、動画観るときに罪悪感がうっすら出てきます。ほんとうにうっすら。
「また動画をダラダラ観てるわ〜」
「この動画を観終わったら行動しよう」
「やっぱり次の動画をみてから、、、」の繰り返していると、気づけば動画を見始めて2時間とか3時間が経っており、自分は今まで何をしていたんだと後悔の念に駆られます。うっすら罪悪感も、時間を積み重ねれば、シン•罪悪感となり、僕を襲いかかります。やる気も下がっており、次の行動を移すのにかなりのエネルギーを消費します。
動画を観ていても良いことない、最近そのように思うようになり、観るのをやめよう、その為にはどうしよう？と考えるようになりました。

Twitterを昨年までやっていましたが9月ぐらいに辞めました。理由は凄い時間を取られるからです。一度アプリを開いたら、色々な情報が目に映ります。色々な情報なので飽きないのです。気づけば2時間消費なんてザラなこと。時間制限を設けながらTwitterを試みましたが、僕の意志はコンニャクなので打ち破られます。毎回チクショーとかは思わないイカれた人間な僕ですが、ある日突然、アプリを消そうと思い、消しました。
最初の3日ぐらいはソワソワしますが、慣れって怖いですね。またアプリをインストールするんですよ。自分でも怖ッと思いながら取り消しをして事なきをえました。それ以来、Twitterを開くことはやめています。Twitterを辞めたおかげで読書の時間は増えました。妻との会話も増えました。会話が増えたことで、喧嘩も増えてしまうので、再度Twitterを始めようかと考えています。

すみません。だいぶ道が逸れてしまいました。
Youtube、なんだかんだ観るのを辞めるのは難しいので、他の趣味に時間を使い、Youtubeを観る時間を物理的に減らす作戦にします。それこそ毎日noteをやることで動画時間は減らせるのではないか。
と考え、一昨日に実行。
凄いですね。趣味に時間を使う、もしくはnoteをやることでYoutubeの視聴時間が減りました。とはいえ観たら最後。視聴時間こそ減りましたが、危ないときはあります。
結果。観ないために、他のことで気を紛らわせればなんとかなる。僕はこのことを学べました。暇になったときのとりあえずスマホをイジるではなく、それこそ読書とか、noteをダラダラ書くで乗り越えれます。

動画を観ることで意志力(ウィルパワー)が減り、意志力が無くなると行動ができなくなるのだと思います。意志力は有限ですから、大切に使わなければ、、、

本日もありがとうございました。
ー終わりー