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糖質制限 7日目 夜
19:00
レタス 100g
スモークサーモン 2枚分
※グレープフルーツ、アボカドは息子へ
お昼にカロリー摂ったから夜はタコと枝豆にしよ〜と思っていたらお誘いがあり、外食に。
というわけで夕飯はサラダにしました!
思いのほかサーモンでタンパク質と脂質が摂れて良かった。
一日通して糖質が多かったのは、反省。。
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19:00
レタス 100g
スモークサーモン 2枚分
※グレープフルーツ、アボカドは息子へ
お昼にカロリー摂ったから夜はタコと枝豆にしよ〜と思っていたらお誘いがあり、外食に。
というわけで夕飯はサラダにしました!
思いのほかサーモンでタンパク質と脂質が摂れて良かった。
一日通して糖質が多かったのは、反省。。
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