8/6 トレーナーより

1:00 就寝、8:00 起床。

朝食に関しましての食物繊維はお伝えしました通りです。
次に昼食のポークはどのくらいの量がおわかりになりますでしょうか？
夕食の食物繊維無しが心配です。

お食事のリズムも改善がオススメです。
例えば昨日の場合ですと、