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SixPadトレーニング二日目
3月12日から始めたSixPadトレーニング,昨日で二日目になりました。
ボードからジェルが取れてしまわないように慎重に本体を剥がし,ベルトで腰に巻き付けます。
電源を長押ししてオンにし,アプリを立ち上げます。
ペアリングが終わるとトレーニングが開始されます。
ウォーミングアップ,トレーニング,クールダウンの3つのセクションからなり,トレーニング内では5分のパターンがいくつか繰り返されます。
この間,僕はブログを書いたり,stand.fm を聞いたりしていました。
なにもしなくてもうまくプログラム通りにトレーニングがすすんでくれるのはすごく気持ちいですね。
23分と時間が決まっているのも安心して取り組むことができます。
アプリで,筋肉がどのような動きをしているのかが可視化されるので,トレーニングしているな!という感覚で取り組めます。
昨日はすこしきつくて10から9にレベルを落としましたが,今日は10でいけました。
20まであるので,だんだんあげていって最後は20でできるようになりたいですね。
まだまだ始めたばかり。
3ヶ月は続けるつもりです。
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