Healthy life.

もうすぐ、
長い長いお休みが終わります。

仕事して、仕事して、サッカーして、ご飯食べて、寝る。

年間通してほぼこのサイクルで生活しています。

丸１日休みというのは、月に１度あるかないか。
今年の目標は「月１絶対休む」にしたくらい。

俺、休んでないんだぜアピール、ではありません。

そんな生活から、
突如、仕事とサッカーがなくなった今回。

身体は休まりました。（強制的に休めなきゃダメなつ。）

と同時に、心のエネルギーが少し減っていく感覚。。

自分に必要なものが浮き彫りになります。

健康的な生活のためには心身が健康でなければいけません。

食事と、身体を休める休息と、心を満たす好きなこと。

あとは適度な運動ですね。

人間、
動かずにいる生活を強いられると、絶対動きたくなります。

どれだけ運動嫌いな人も、外の空気を吸って、歩きたくなります。

これは本能です。

今回の発見は、
ウォーキングってすごくいい。。

いつもダッシュで過ごしてると気付けませんでした。

大切なことに気づけた時間に感謝して。
日常に戻ります。