Healthy life.
もうすぐ、
長い長いお休みが終わります。
仕事して、仕事して、サッカーして、ご飯食べて、寝る。
年間通してほぼこのサイクルで生活しています。
丸1日休みというのは、月に1度あるかないか。
今年の目標は「月1絶対休む」にしたくらい。
俺、休んでないんだぜアピール、ではありません。
そんな生活から、
突如、仕事とサッカーがなくなった今回。
身体は休まりました。(強制的に休めなきゃダメなつ。)
と同時に、心のエネルギーが少し減っていく感覚。。
自分に必要なものが浮き彫りになります。
健康的な生活のためには心身が健康でなければいけません。
食事と、身体を休める休息と、心を満たす好きなこと。
あとは適度な運動ですね。
人間、
動かずにいる生活を強いられると、絶対動きたくなります。
どれだけ運動嫌いな人も、外の空気を吸って、歩きたくなります。
これは本能です。
今回の発見は、
ウォーキングってすごくいい。。
いつもダッシュで過ごしてると気付けませんでした。
大切なことに気づけた時間に感謝して。
日常に戻ります。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?