悩みと解放　自分が愛しい今日

　悩みに悩んで不安が募るのは、きっと生きていく限り仕方のないことかもしれません。つい最近も、わたしはその状態でした。でも、日課にしている瞑想を通して、自分と向き合う中で心がフラットになりました。

　「瞑想」と一言で言ってますが、要は自分の内側にある声「内言」と語り合うだけなんですよね。わたしは長いことこの「内言」事態が存在せず、だから不安が増して誰かと話すことで自分を確認していました。なかなか珍