【日記？】心が、心が

うつ病ではないのだが、私は「神経症」だ。

心の浮き沈みが激しい。
元々そういう性格だが、
加齢のせいなのか、何なのか不明だが、ますます激しくなってきている。
他人の一言、態度、仕事の進捗が悪い、又は不明な点がある、などに対し敏感に反応し心がメチャクチャになってしまう。
毎日平凡なのだが、
心の動きだけ取り出すとドラマチックな毎日を送っている。
正直、ヘトヘトで休みたい気持ちで一杯だが、寝れない訳でもないし、
食事も取れている。
ただ一日中職場では極度の緊張状態で、
胸というか胃というかその辺がずーっと苦しい。

うつ病経験者に思い切って相談したら、「マインドフルネス」が良いとのこと。
7年くらい、いまだに朝晩５分続けているとのこと。
なんか、その真面目さが再発を遠ざけているんだなぁと思った。

私は、「喉元過ぎれば熱さ忘れる」性格だ。
でもやってみようかな。