プロテインは筋肉をつけるだけでなくダイエットにも効果あり
これ知ってる方には、当たり前ぢゃんて内容なんですが、私はプロテインは筋肉つけるだけと思ってました💦
筋肉をつけてエネルギー消費を増やす
考えとしては筋肉をつけてエネルギー消費を増やす事にあるそうです。寝ている時にエネルギー消費をしてダイエットに繋がるというもの。
プロテインの種類や飲み方は？
プロテインの種類や飲み方について詳細は、私のワードプレスで綴っています。興味のある方は、是非読んでください( ᵕᴗᵕ )
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