N94:感じる不安の８割は起こらない、ポジティブ思考で運気上昇

何か新しいことを始める時、最初は誰もが不安に感じるかもしれませんね。
私だって同じです。

しかし、感じる不安の８割は起こりません。安心してください。
研究者によっては、「感じる不安の９割は起こらない」という人もいるぐらいです。
つまり、少し控えめに言ったとしても、感じる８割は実現しないということなのです。

なぜそうなるのかは、人間の進化の過程を考えればわかります。
不安を感じやすいのと、不安を感じにくいのではどちらが生存に有利かは明らかですね。
「気持ち良さそうな原っぱだな、昼寝しよう」という個体より、
「今はいないだろうけど、あの森には以前オオカミがいたという噂を聞いたことがある、不安だから近づかない方がいい」と
考える心配性の個体の方が、生物としては正しいのです。

このように、人間の脳は不安を実際より大きく感じるように進化しています。
今でも、命に関わるような場面ではこの脳の性質が大いに役立つでしょう。
逆に言うと、命に関わらない場面では、大きく見積もられている不安感に騙される必要はまったくありません。

自分の言動で友人や知人の気分を害してしまったのではないかと不安になった、
あるいは、相手に言いたいことがあるのに、言ったら嫌われるのではないかと不安になった経験はないでしょうか。

人間関係では、相手の気持ちを勝手に想像して不安になることがよくあります。
これも進化心理学的に考えると、群れの仲間から拒絶されることは命に関わりますから、
仕方ないことなのかもしれません。

しかし、実際に相手がどう感じているか、どう反応するかはわかりません。
あくまでこちらの勝手な想像にすぎません。

何より問題なのは、勝手に想像した相手の期待に応えるように行動してしまうクセがつくこと。
私は、相手の期待に応える人生に幸福はないと思っています。

感じる不安の８割は何も起こらないし、考える必要もありません。
その不安は不確実性が作り出す単なる幻で、あなたが実際に行動し始めれば、
あっさり消えて無くなってしまうのです。

今は怖くて不安かもしれませんが、最初の１歩さえ踏み出してしまえば、
不安に感じていたことを嘘のように拭い去ることができるのです。
そうなれば、あるのは大きな期待のみです。

今回は発売中のnoteのコンテンツの中身を一部抜粋して配信しました。

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https://note.com/luna_jap/n/n0271d6198355

https://note.com/luna_jap/n/nebdecc01889c

https://note.com/luna_jap/n/n72627788ffa4

https://note.com/luna_jap/n/n43a2c55a4424

https://note.com/luna_jap/n/n377c37dc0eb5

https://note.com/luna_jap/n/ne2cb0d21cfb8

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