秋に不調を抱えやすいワケ 朝晩が冷え込むようになり、すっかり秋ですね🍁 気候的にも過ごしやすくなり、実りの秋と美味しいものも多い季節ですが、 夏という陽の季節から冬の陰の季節へと移りゆく秋は、季節の変化に体調を崩しやすくもあります。 秋に不調を抱えやすいワケには二つ。 1️⃣乾燥→乾燥は肌や粘膜のバリア機能を弱める 2️⃣気温の変化→冷えによる血流の滞り この２点によって、体調を崩しやすいのです。 今日は秋の養生についてお伝えしますpoint① 食事の陰陽のバランス
育休中の過ごし方私はちょうどこの9月で、育休期間が1年になります。 今思えば、前半は濃密で長く感じた育休ですが、半年を過ぎたあたりから、あっという間でした。 以前のニュースで、育休中の学び直し（リスキング）について、話題に上がっていましたね。 皆さんはどう思いましたか？ 私自身は、育休中に複数の学びを掛け持ちしていました。 やってみて、どうだったか。そして育休期間中に、何を大切にするのが良かったのか、お話ししたいと思います。 生き急いでいた産前産後、常に３つの学びを並行
このnoteを読んでくださり、ありがとうございます♡ 健康と美の土台を作り、感性思考でクリエイティブに生きるお手伝いをしております、Risaと申します🌿✨ これまで医師として奮闘しながらも、どこかが満たされず自分探し・学びの日々を送っていました。 コーチングとの出会い 妊娠と出産 子育て 素敵な仲間やメンターたちとの出会い などを経ながら、 have toで頑張る毎日から、目指したい世界が見つかり、感性を軸に柔軟にやりたいことを叶える人生へ変わっていきました。 不透明
