【ランニング記録】６月。梅雨の季節なので雨が降ると走らないので、お休みの日が多くなりそうです。嫌だな。

６月になりました。

６月２日(日)

６月３日(月)

６月４日（火）　腰が痛くて、
今日はゆっくり少なめ

下にあるものを、椅子に座ったまま拾おうとしたら、腰を痛めてしまいました。

午後も少し🏃‍♀️  母のガーデンより

腰はすっきりしませんが少し走ります。

6月５日（水）　　今日も少なめ

今日も少なめ、健康って大切だとつくづく思います。

令和6年６月６日（木）ゾロ目の日

6時6分に走ればよかったんですが、それより遅いです。来年は令和７年７月７日に７時７分に走ろうと思います。

６月７日(金) 多めに走れましたが
かなりスピード遅いです。

ようやく腰の違和感もなくなってきました。いつも走らない道に行ったら、５キロになってしまいました。疲れました。

６月８日(土)  のんびりラン〜距離の表示
変えてみました

今日はロングランのつもりが、いつもと同じ４キロでした。今日の様子は、ここに書いてあります。

６月10日(月)   カエル🐸

昨日は雨でランニングお休みでした。本日は時間がなくて、短めの2.3キロラン。夕方にもう一本❣️

６月10日(月) 夕方も走りました。
腰が痛いので、短く数を増やしました。

６月11日（火）　竹が２本伸びてます。

６月12日(水)       道路の脇の隙間から生えてる花

６月13日(木)  朝5時にラン
母の庭の花

６月14日（金）　　やっと４キロ

5時ランニング〜朝焼け　

腰痛から復帰して、４キロ走れるようになりました。

６月15日（土）　　ユリがきれいな畑

６月17日（月）

６月18日（火）　雨のランニング

雨☔の中のランニングになりました。ずぶ濡れ。どうせ、汗で濡れるから気にせずいつものコース最後まで走りました。

６月19日(水)暑くなりそうな日、
5時半に走りました
朝焼けが当たって綺麗

６月２０日(木) あるおうちの庭先に、
赤いアジサイ見つけました
失礼してパシャリ📷

昔、公民館の英会話教室で一緒だった方のおうち。

６月21日(金)  雨が降ると、とおせんぼしてくる竹

６月22日（土）　今日は2.4キロと短め

６月23日(日) 雨でお休みの予定が、
雨降ってなくて、走れた。
トトロの傘がありますよ

６月24日（月）　雨上がりで川の水増えてます

こうして、写真で見るとけっこうな田舎ですね。まあ、田舎なんですけどね。

６月25日（火）　母のガーデンのあじさい

今のところ今月の走行距離８３キロ！
あと、5日間で、１７キロ走らないと１００キロ到達しません。

６月26日（水）　　コスモス！？

今月の走行距離８７キロメートル。あと１３km。

６月27日(木)  朝顔の種類かなあ？

今月の走行距離91.4キロメートル！あと、９キロ！

６月28日(金) 雨☔小降りなので朝短めに走る

６月28日（金）　この日は、夕方も帰ってきてから走る

1日に２回走ってみたよ！
残りを走る🏃‍➡️

６月29日（土）　　富良野にてランニング

3.33キロメートル！ゾロ目
そして、本日で100キロメートル達成❣️

NIKE ランアプリ

今月もなんとか100キロメートル達成。

富良野にてランニング

今日も走りましたので

今月のそう走行距離は、103kmになりました。

今月も走れてよかったです❣️
走れる体と環境に感謝したいと思います。

来月も頑張ります♪

体重の記録
６月1日　48.７kg  体脂肪率21％
　　　↓
6月29日　47.5kg 体脂肪率19.5％
30日は旅先のため体重測定なし