スマホとパソコンの見過ぎで目が疲れた　禁酒22日目

禁酒で概ね体調はよい。外観的にも腰や上腹部の肉が落ちてきた。
ただ、禁酒した事で仕事あとにスマホやパソコンでの作業が増えて目が疲れてる。

蒸しタオルで目の周りを寝る前に温めたり、寝る前に嫁と頭、首肩のマッサージを交代でしようかと思う。

あと意外と周りにやってる人が少ないが＋2弱の老眼鏡をかけてボヤボヤにすると、ピント調整の毛様筋の緊張がとれる気がする。
つまり遠くを見てないのに遠くをみて目を休めた感じかな。

記事を読んでくれた方も一緒に目を労っていきましょう。