津村 早紀　

ヨガ講師・レイキヒーラー。 ホッと一息、心と体の風通しを良くする空間を声と文でお届けし…

津村 早紀　

ヨガ講師・レイキヒーラー。 ホッと一息、心と体の風通しを良くする空間を声と文でお届けします。 その日、その時、わたしに必要なことばと出逢う「ことばのお花屋さん」 「季節と自然といのちのリズム」の探究キロク。 https://lit.link/sakitsumura

季節に寄り添うヨガとことばのおくりもの ‐夏‐

このプログラムは、わたしの 「こんなおくりものがあったらいいな」を カタチにしたものです。 「季節に寄り添うヨガと本」 という新しい切り口のおくりもの。 美しい季節の移り変わりを示した 二十四節気に沿ってお届けする 私たち本来のリズムを思い出すための 季節毎の特徴に合わせた 「やさしい養生ヨガ」と 今回のテーマに合わせセレクトした 心のサプリになるようなおすすめの本を 満月の日にお届けします。 移ろう季節に合わせて 変化する身体と心をチューニングする処方箋、 日々の生

津村 早紀　

    • #5 誰かのために掃除をする

      ことばのお花屋さん開店します。 今日は「声」ではなく「文」で お届けしますね。 今週の旬のことばは ♯5 「誰かのために掃除をする」 今わたしにとって大切な人が みんなが通る道を歩くんじゃなくて 自分の歩きたい道を歩こうと 真摯に現実に向き合ってるタイミング。 揺さぶられて、揺さぶられて すごく苦しそうで わたしも胸が苦しくなる でも、この先にひらけた景色が 見たかった景色が、 絶対にすでに待ってるから 一緒に進んでいこうねと話してる日々。 そんな今日の朝、 いつも

      津村 早紀　

      • ♯4 「消化力」を上げる

        今日もことばのお花屋さん開店します。 今週の旬のことばは 「消化力」を高める 食べ物、飲み物だけでなく 知識や感情の消化の観察も大切に。 🌛チューニングタイム 🌛 今の月の満ち欠けに合わせたオススメの暮らし方 　　わたしが下弦の月のサイクルで感じること 🌛アーユルヴェーダクリニックでカウンセリングを受けたお話 🌛自分の透明度を上げよう！ 　　消化力を高めるアウトプット術

        津村 早紀　

        • ♯3 呼吸で心を整える

          こんにちは。今日もお疲れ様です。 この場所でのんびりしていってくださいね。 今日の旬のことばは、「呼吸で心を整える」 ・背伸びでチューニング ・呼吸の効果　byヨガスートラ ・私の今日の体験談 ・パンケーキづくりから見えた気づき ・心・体・行動の三色団子 ・1分で自分の軸をバチコーン（笑）と整える呼吸法 ・自分に優しくするとは？ ・5月末に開催するパークヨガのご案内

          津村 早紀　

        季節に寄り添うヨガとことばのおくりもの ‐夏‐

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        マガジン

        • ことばのお花屋さん
          5本

        記事

          ♯2 私はすでに全て持ってる

          今日の旬のことばは「私はすでに全てもってる」 今、お勉強しているアロマテラピー占星術の学びのアウトプットも兼ねて 植物が人間に伝えてくれるメッセージについてお話ししました。 ・心と体の風通しを整えるチューニング ・果実の精油のパワー、メッセージ ・満ち欠けするサイクル・ゆらぎの中を生きる ・いつだって、今この瞬間にまんまるな自分を思い出す ・空を見上げよう

          津村 早紀　

          ♯2 私はすでに全て持ってる

          津村 早紀　
          ♯2 私はすでに全て持ってる

          ♯1 「そうっと生きる」

          ことばのお花屋さん開店します。 毎週「旬のことば」を皆様に鮮度高くシェアして行く予定です。 今日の旬のことばは「そうっと生きる」 ヨガ哲学と絡めてお話ししました。 この「そうっと」という言葉の質には 本来の自分で生きるための 源とつながる宝物がつまってると思います。 なんだ不調を感じる時、停滞感を感じる時 それは「そうっと」とは反対の質（詳しくはラジオで話しています）が 日々の中で無意識に増えているかもしれません。 何かを足さなくても、埋めなくても 「今」もうすでにまんまるに満たされている自分を思い出すこと。 感謝のタネをいろんなところに見つけられて ささやかな幸せを感じられる自分でいること。 そんなまろやかな自分に チューニングする為のキッカケになれば嬉しいです。

          津村 早紀　

          ♯1 「そうっと生きる」

          津村 早紀　
          ♯1 「そうっと生きる」

          ♯0 はじめまして（この場所への想い）

          声と文の両方を一つの空間にまとめる形で、noteを新しくスタートさせます。 心機一転、どうぞよろしくお願いいたします🌸 【今日の声の目次】 ・この場所への想い ・ことばのお花屋さんとは？ ・季節と自然といのちのリズムの探究キロクについて ・未来と今を行き来しながら、1ミリずつ今を整えること ・今日の心のしおりとなる言葉

          津村 早紀　

          ♯0 はじめまして（この場所への想い）

          津村 早紀　
          ♯0 はじめまして（この場所への想い）