『自分の機嫌は自分でとる』

昔から我慢し続けるのが習慣化しており
限界を超えると超不機嫌になります😅
（無言になる）

でも昨日ある記事でこの言葉を目にして...

いつも周りを責めるのではなく、別のことを考え嫌な気持ちに支配される時間を減らして自分をコントロールする。