禅シンプル片づけ術

図書館で借りた本なので返却済みだけど
手元に置いてまた読み返したいなと
思える本だった。

「掃除は心を磨くこと」
そう思って日々掃除をする

掃除そのものが
瞑想のひとつなんだなと感じた

自分の頭と心の埃を
取り払うような気持ちで
日々片付け、掃除をしていこう

隅々まで掃除が行き届き
無駄なモノがないきれいな空間で
瞑想する

動きを止めて
静かに呼吸し
意識を内側に向ける
心が静かになってくる
なにものにも代えがたい
心地よい瞬間が訪れる
雑念から解き放たれ
無の境地に入る

きれいに片づいた清潔な部屋で

体を調え
呼吸を調え
心を調える

「調身・調息・調心」

それでいこう