ヤル気スイッチ入ります！

物は試しだと思ってアロマを生活に取り入れてみて！

『朝がツラい、ヤル気が出ない人』

ヤル気スイッチを入れてくれる、
柑橘系やハーブ系の香りがオススメ！


☆レモン
柑橘系のさわやかな香りが、交感神経をスムーズに優位してくれる効果がある

☆ペパーミント
清涼感のある香りで、精神の緊張を和らげながらヤル気を上げてくれる

☆ローズマリー
気分をリフレッシュさせ、脳の回転をよくする働きがある

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『なんだかイライラして疲れている人』

イライラしてる自分自身に疲れているから、
気持ちをクールダウンしないとね！

☆パチュリ
エキセントリックな香りで、不安を鎮めてくれる
心を落ち着かせ、気持ちをクリアにしてくれる

☆ゼラニウム
生理前のイライラや、気分のムラを緩和させてくれる

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『頭がボーッとして集中力が散漫になっている人』

シャキッとするような香りがオススメ！

☆レモングラス
レモンに似たさわやかな香りで、
エネルギーをチャージしてくれる

☆ユーカリ
頭をスッキリさせてくれる
落ち込んだ気分を高める
心と体の活力を高めるため、疲労回復効果あり
部屋の空気清浄にもなる
精神疲労や怒りを鎮めるのにもオススメ！

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他にもリフレッシュ効果があるアロマオイルは

☆グレープフルーツ
交感神経を刺激して代謝を高める
ダイエットにもオススメ！

☆レモン
気分をリフレッシュさせ冷静にする働きがあり、物事を冷静に判断したい時や、記憶力･集中力を高めたい時にオススメ！
部屋の空気清浄にも効果あり


私が実際試したのは、
グレープフルーツとベルガモット･メイチャン！

ベルガモットとメイチャンの効果は、
リラックスとストレス緩和なんだけど、
フワッと香って心地よくて、ヤル気と集中力が継続できたよ！

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楽しみ方はとっても簡単！

ティッシュやコットン･ハンカチにアロマ(精油)を1滴垂らして、たった10秒アロマをかぐだけで気分は切り替わるよ！

アロマの香りが疲労回復や精神疲労に効く秘密はね…
鼻から脳に刺激として取り入れられるからなんだよ！

香りの情報は、脳の大脳辺縁系の下部にある、
視床下部･下垂体に伝わるんだって。

ちなみに視床下部･下垂体は、自律神経系･
内分泌系･免疫系を司る機能があるんだよ！


アロマの香りが、これらの脳機能に変化を与えて、自律神経や免疫力･ホルモンバランスを整える役目をしてくれるらしい。

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【精油】とは？

植物から抽出した100%天然オイルのこと。
成分ごとに異なる作用があり化粧品に配合されたり、そのまま使用されたりする。

独特な香りのものは少なく、失敗しにくいため、初心者にもオススメ！

使用期限=開封後１〜２年程度(柑橘系は半年程度)

＊期限を過ぎると品質劣化が起こりやすいので、要注意！

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【アロマオイル】とは？

香料や精油･アルコールなどを使用し、
アロマテラピー用に調合されたオイルのこと。

複数の成分を組み合わせて作られるため、
香りの展開も豊富！

目的や香りで選んでOK！


アロマオイルは試す価値あるよ！