手軽にできるつかみ食べのアイデア【子育て】

下の子が1歳となり、つかみ食べがだんだん上手になってきた。

しかし、つかみ食べをさせるためには準備が必要だ。

上の子の時は、つかみ食べをしやすいおにぎりやサンドウィッチを作ってみたり、お焼きを焼いたりしていたが、下の子には申し訳ないが、2人目となるとそんなに悠長に準備をしている暇はない。

ただ、つかみ食べをしてくれると、食事の際につきっきりにならなくても良いため、最近はできる限りつかみ食べのできるメニューを考えている。

そこで、今回は私がよく用意する、つかみ食べメニュー、しかも極力準備に時間がかからないものをご紹介したい。

1. パン
パンは一番簡単にできるつかみ食べメニューだと思う。時間のない朝は、冷凍した食パンをレンジで30秒ほど温め、ひと口サイズにちぎってあげている。コッペパンやロールパンでも良いかもしれない。ただし、子供が起きる前からちぎって準備するのはNGだ。パンが乾いてボソボソになってしまう。すぐに準備できるので、できるだけ温めたて・ちぎりたてをあげたい。

2. パスタ
長いスパゲッティの方ではなく、ペンネなどのショートパスタはつかみ食べをしやすいように思う。ソースはケチャップやトマトソース、ミートソースなどでも良いが、これらは汚れやすいので我が家では塩ゆでしたものだったり、出汁やコンソメで味付けしたものをあげている。冷凍も可能なので、冷凍しておき、解凍してすぐに出すことが可能だ。

3. サイコロカットのゆで野菜
特に人参、カボチャ、大根などはあげやすい。小さめのサイコロカットにして、月齢に合った固さまで茹で、パスタと同じく出汁やコンソメなどで味を整えると食べやすい。もちろん冷凍も可能だ。

4. 缶詰のコーン
時間がない時に超がつくほど使える優秀アイテムだ。缶詰を開けて、お皿にパラパラっと出してあげている。上の子は集めて、握って、ボロボロこぼしながら食べていたが、下の子は一粒ずつ食べるので汚れずありがたい。

5. 豆腐
月齢や性格によっては少し難易度が上がるが、豆腐もつかみ食べしやすく手軽に出せるメニューだ。絹は掴みにくいので、もちろん木綿。一口サイズに切り、そのままでも、茹でてもいい。味噌汁用のサイコロカットされた冷凍豆腐などもおすすめだ。

6. フルーツ
洗ってカットするだけなのでとても簡単。1際になるまでは、例えばトマトやマスカットなどは皮を向いていたので面倒だったが、最近は皮ごとあげている。特にイチゴは子供も大好きな上に、準備も簡単なのでよく購入している。

7. レーズン
本当に時間がない時、あるいは食事の量が少ないなどでモノ足りない時などに、デザート代わりにあげている。お皿に出すだけなので大変重宝している。ぜひ柔らかいものを選んであげてほしい。

8.プロセスチーズ
スライスチーズや1歳チーズなどのプロセスチーズもつかみ食べメニューとしてはあげやすい。細かくちぎってあげている。

9.ハム、お魚ソーセージ
肉食系のうちの子の場合は、ハムやお魚ソーセージも大喜び。同じく細かく切ってあげている。ハムは塩分が少なく、レアっぽくないものを選ぶようにしている。