【読書メモ】#88『なぜか印象がよくなるすごい断り方』by 津田卓也

🏁結論🏁
断らないと自分ではなく他人の軸で人生が進む。
自分の人生を歩むためにも断ることが必要。

📌ポイント📌
①思い込みを捨てる。
・断れないのは「性格」ではなく「断り方」を知らないだけ。
・「断らなくても何とかなる」は、その我慢が最終的に取り返しのつかない事になる。
・断ると人間関係が悪くなる
　⇒断ることで人間関係が厳選され結果的によくなる
・断らない方が楽だ。
　⇒早い段階でちゃんと断った方が自分も相手も楽になる。
・誰かが断れない自分のことを察してくれる。
　⇒人間は分かり合えないからこそ、ちゃんと言葉にして伝える必要がある。

②断り方の７ルール
⑴ 「感謝⇒結論⇒感謝」の３Kスタイルを意識。
　⇒感謝の後に「敬意」がプラスされるとさらに👍
　　結論の前には「クッション言葉」を活用。
⑵ 最初に名前を呼ぶ
　⇒名前を呼ぶ必要がない場面でもあえて、名前を呼ぶことで印象が良くなる。
　※メールやLINEでも同様！
⑶ 合計３回感謝を伝える
　⇒脳みそに”感謝”を印象付ける。
　※時間をおいて伝えることがポイント！
⑷ 「忙しいから」も正論をいうのもNG
　⇒断る理由は「より具体的」に。そして「自分のせい」に。
⑸ 早く。短く。
　⇒長くても１分。文章だと５００文字以内。
⑹ 「気持ち」と「事実」を交互に伝える。
　⇒論理的な人は”自分の気持ち”を意識的に伝える。
⑺ 第一声を特に気を付ける
　⇒声は一つ高く、少し大きく。

③断るか、断らないかの判断基準
・自分の人生の優先順位は？？
　⇒断ることで人生の優先順位がはっきり
・「心地よいかどうか」で決めてよい。「好きか、嫌いか」でもOK
・断らなくてもどうせ嫌われる。
　⇒人の評価なんてそれほどあてにならない。
・それでも迷ったときは時間をもらう
　⇒3秒間沈黙し、時間をもらう。
・心の中で「本音ちゃんモード発動」とつぶやき、「断れる人」を演じる。