【読書メモ】#93『朝一時間ですべてが変わるモーニングルーティン』by 池田千恵

🏁結論🏁
朝の１時間の使い方で人生は大きく好転する。
早起きにより、人生において一番重要な自分が「こうなりたい！」と願う未来のための「種まき」の時間を作ることができる！
毎日の「モーニングルーティン」を理想の状態に整える事が、先が見えない時代に最も確実に自分を帰る方法である！👍

📌ポイント📌
①モーニングルーティン
　⇒朝一時間のモーニングルーティンを作り、実践する。
　・朝の集中できる時間で、自分にとって本当に重要なことに取り掛かることが大切。
　・緊急でない✖重要なタスクをこなし自分の未来に「種まき」をする。
　・早起きは「優先順位づけ」が大切。
　・ロールモデルは立場ではなく志向で探す。
　・志向を知り優先順位をつけるためには、
　　【時間✖リスク許容度✖人間関係】の軸で考える。
　　※時間（仕事とプライベートのオンオフの境目）
　　　リスク許容度（多少のリスクがあってもいいか安心安全がいいか）
　　　人間関係（みんなで頑張ろう派、個人主義型か）

②タスクの段取り（前半30分）
　・慣れないうちはネット絶ちをする。
　・専用のノート、ペンを用意。まずは形から入る
　・仕分けの３ステップ
　　⑴ 今日のタスクを頭の外に出し切る
　　⑵ 4色に色分けし「種まき」を見極める
　　　緊急でない✖重要＝赤（種まき）
　　　緊急✖重要＝緑（刈り取り）
　　　緊急✖重要でない＝青（間引き）
　　　緊急でない✖重要でない＝黒（塩漬け）
　　⑶ 「種まき」を仕分けし、取り掛かれる状態にする
　　　⇒タスクを分解して細分化
　・一枚の紙にまとめる

③ 種まきを進める（後半30分）
　・やる気が出ない時は「書かなくてもわかる」事をタスク化する。
　⇒あえて、書かなくてもできることをタスク化してみると、粒を細かくするコツが分かる。（例、片づけを場所と片づけ方で分類）
　・「コンプレックス」と「できること」に強みが隠されている。
　⇒コンプレックスは強みの裏返し。
　⇒自分の中では当たり前すぎることでも、周りからは凄いと言われる可能性も。
　・妄想を現実のものにするために「５W2H」を使う。
　・「刈り取り」部分のマニュアル化も「種まき」になる
⇒時短や効率化を意識するために、いかに機械的に処理できるかをマニュアル化。
・自分の経験は商品として加工する。
　⑴ 自分の経験を洗いざらい思い出す
　⑵ 自分の経験で他の人の「困った」を解決できなかを考える
　⑶ コンセプトを考え、周囲に反応を聞く

★細分化とマニュアル化が鍵🔑！！

👀MyView👀
＜抽象化＞
・早起きは目的ではなく手段
・時間を作るためには、仕組化

＜転用＞
知識
・ルーティン、習慣化系の書籍のインプット
経験
・ペンとノートの購入
意識
・モーニングルーティン見直し
無意識
・朝のタスク出しをルーティンタスクに。