小学校でも広がりつつあると実感した話

先日、PTAの理事会で
教頭先生からこんな話がありました。

この記事では、朝食を食べていないことに
触れていますが、実は続きがあります。

「早寝早起き朝ごはんとはよく言ったものです」

朝食だけでなく、
睡眠時間についても話がありました。

恥ずかしながら、うちの息子たちは遅めでした。
22時にベッドに入りました。
他のお母さんたちに聞いたら
「遅くても21時には寝かせてる」という人が大半。

「これはマズイ。うちは遅いんだ」と危機感。
今は21時半にベッドに行かせるようにしてます。
(早く起きるようになった)

数日後に学校から睡眠時間についてのアンケートを求められました。
驚いたのは、項目が「〜21時」から「0時〜」でした。
「21時は早い方！？」と気づきでした。

小学生から高校生まで一緒の調査だったから、
この時間の設定になったかもしれません。

学校から、ここまではっきり睡眠時間について
言われるとは思いませんでした。

一瞬、樺沢紫苑先生の『19歳までに手に入れる7つの武器』の話を聞いているかと思ったくらいです。

19歳までに手に入れる　7つの武器

教育現場にまで、睡眠の重要性が広がってきたことを実感しました。

子どもたちの睡眠も大切ですが、
大人の私たちが見本になるように、
睡眠時間を確保しようと思います。

以上、ちえでした。
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