通勤時間の活用方法はこの3つで決まり！
「はぁ～、通勤電車の中で椅子に座れないとき何をして過ごそうかなぁ？」
「通勤電車内で人が多いから紙の本を開けません」
「駅の階段を使うのは、おっくうなのでエレベーターを使っています」
という方は少なくないはず。
この記事で解決できる悩み
人が多い通勤電車内での過ごし方はこの3つ！
「耳活」をして通勤時間を有効活用できる
駅の階段や家で少しでも運動不足を解消
1つずつ見ていきましょう。
通勤時間の活用方法はこの3つで決まり！
人が多い通勤電車内での過ごし方はこの3つ！
通勤電車の過ごし方に関する実態調査の結果の一部です。
出典：https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000001.000037703.html
日々のニュースや、仕事に関連した情報を取得している方が多いんですね。
読書や音楽を聞きたりして、自分の趣味に没頭できる方も素敵です。
通勤時間を有効に使えている方は、収入も満足している割合が高いんです。
「耳活」をして通勤時間を有効活用できる
「通勤電車内で、書籍や新聞紙を広げられないんです」
という方は多いはず。
すでに知っている方も少なくないかと思いますが、通勤電車内は意外と「耳」が暇なんですよ。
私は最近よくイヤホンをして楽しそうにしている方を見ます。
そこで！
Amazonの【Audible】のご紹介です！
Audible（オーディブル）とは？
Audibleは、プロのナレーターが朗読した本をアプリで聴けるサービスです。移動中や作業中など、いつでもどこでも読書ができ、オフライン再生も可能です。
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駅の階段や家で少しでも運動不足を解消
「通勤電車から降りると、ヘトヘトになるからエレベーターをつかってしまいます」
という方の気持ち、とっても共感します！
どうしても階段を使うのは嫌だ！という方は、家で簡単に運動ができるんです。よければ見てください。
参考サイト: 自宅トレーニングで運動不足を解消するには？
トレーニングは嫌だ、という方へ！
歩く・ウォーキングの実施状況のグラフです。
もし可能なら、自宅や職場の最寄駅より1駅前からウォーキングをすると、気分よく出勤したり帰宅できます！
【まとめ】通勤時間をうまく活用して、QOLを上げましょ！
QOLとは
「Quality of Life（クオリティ・オブ・ライフ）」の略称で、日本語では「生活の質」などと訳され「生きがい」や「満足度」という意味
コロナ禍で在宅ワークも浸透し始めていますが、職場に通勤する必要がある方も多いはず。
通勤時間をうまく活用して、毎日楽しく過ごしましょう！
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