無理せずダイエット　パート４

久々に発信します！
夏８月も終わろうとしてますが、最近だらけちゃってるなぁ〜💦
朝のストレッチもサボり気味だ…

現在の体重　65.8kg（8月17日時点）
先週は会社が夏休みだったから汗だくになりながら運動してみた。
汗をかくことで痩せるかなぁと下心丸出しでやったけど、まぁ体重落ちない。
水分が出ていくことで1キロくらい落ちるけど、結局はもとに戻る。
ズボラに毎月1キロを目標にしてきたけど、ここが限界かなぁ
4月（70kg前後）から始めて、トータル約5kg落ちました。
8月の半ばですが、毎月1キロ減は達成かな
あと、3kgは落としたいから運動を意識して行こうと思います。
とりあえず、仕事帰りのバスを途中で降りて歩いて帰ります！1.5kmくらいかなぁ？速歩きで15分くらいを生活に取り入れます。

無理せずダイエットが、少しだけ頑張ってしまってるよ…