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mioarty
軸側の脇は使えていますか？バレエ初心者の為のバレエ上達法
軸側の脇
軸側の脇を私はバレエ脇と言ってます。脇からお腹にかけてバレエ脇と勝手に名付けました。
バー側のターンアウトに必要な筋肉ちゃんたちも重要です。だから、バレエ脇はターンアウトにも必要です。
体幹、バレエではスクエアって言うと思うけど（今の先生達は言わないかな？）を保つのもバレエ脇。
バー側がしっかり働いていないと、動きにくいですよね。
バーを持つ時、手首には力を入れないで。
親指もね。
バレエ脇はバーで作りたいです。
バーで作れない人はコレを読んでみてね😊
少し前のポワントクラスのレッスンで、2人組でポワントでアラセゴンドをしてもらいました。一人は男性役😁
バレエ脇が使えないと上げる方の脚が上がりません。グラグラして安定しません。
女性がサポートしているから自分がちゃんと立てないとできません。
初めてのアダジオクラス（月に一回日曜日にあります。来てね）の先生（東京バレエ団）は大変だ！
片手でアチチュードのプロムナードもバレエ脇がなくてはプロムナードできません。他にも問題あると思いますが。
プロムナードができなくて、男性が肘をおさえてプロムナードをしている時はバレエ脇ができていません。
固めるのではなくて、バレエ脇を使えるようにしましょう。
明日からのレッスンに役立てて下さいね💕
ヤマグチクラシックバレエ🌈
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