1月26日(金)誰かの喜びが私の喜び

今日の出来事

本日のテーマ「断捨離して心も身体もスッキリする」

なんか家がゴチャついてるなと感じ、少しずつ断捨離することにした。

書類入れが特に目立ってゴチャついてるのが気になり、一旦全部出して仕分けした。

これ、いずれ必要かもと思っていた紙類達。何ヶ月も経つが、全然見ないやん！！と思い、潔く捨てまくって、少ししか残らなかった。

そんな感じのものがまだまだあるかも。少しずつやっていこう！

今日はシニアヨガの日だった。以前やった脳トレエクササイズが難しいけど家でも挑戦したようで、前回よりできるようになっていた！頼もしすぎるおばあちゃん達だ。

できん～！と言いながらも楽しんでる様子に私も嬉しかった。

今日思った事

これいるかもと取っておいたものは大抵使わないし見ないやつだ。私の迷い癖が家の中にも現れているなと呆れた。

書類少しでも片付けただけですっきりした。

家で脳トレしてみたり、呼吸法で喘息が落ち着いたというおばあちゃんがいて、ヨガを教えてきてよかったと思い、嬉しくなった。

楽しそうにヨガをする姿が見られるのが1番嬉しいと思った。

今日の感情％テージ

呆れる（２０％）　スッキリする（３０％）　嬉しい（３０％）　充実する（２０％）

捨てたらあとで困るかもと不安から物を取っておく癖があると気付き、怖れの行動が多い自分に呆れた。

ずっとあっても見てなかったし、なくても困らないものだと気付いて捨てて行ったらすっきりした。

シニアヨガで楽しんでるおばあちゃん達の姿が見られて嬉しくて充実した日となった。