1月１４日（日）どんな形だろうと自分を諦めたくないんだ

今日の出来事

本日のテーマ「自分が今大事にしていることに気づく」

昨日の夜寝る前にヨガをしてしばらくしたら下腹部がかなり痛くなって動けなくなった。トイレに行こうとしても動けず寝込んでいたら、息子が玄米カイロを温めて持ってきてくれた。なんとも気が付く、頼もしい息子や。

お腹を温めると落ち着き、朝までぐっすり寝ることができた。朝、息子の学校の役員の仕事で廃品回収があったが、パパが行ってくれた。こちらもなんとも頼もしいパパや。

最近マインドフルネスに興味を持ち、書く瞑想（ジャーナリング）とやらがYouTubeであったので見てみた。

こうやって毎日日記は書いているが、いざ誰かと話すとき語彙力が乏しいと気付き、感じはできるがそれを相手にどう伝えたらいいかわからず困っていた。

以前誰かから聞いたこともあったが、ジャーナリングもやってみようと思った。

１分間で思いつくまま書き出すをやったが、思ったより早く時間が経ったのでびっくりした。日記と併用したら知性もアップするかなと期待している。

施設の仕事について。思った事言わず悶々とするのは嫌なので、lineではあるが、今まで思ってきたことを代表に伝えることにした。

療育のやり方が子どもを思い通りにしようとしている、もしくは子どもの反応を怖れて対応しているように見えること、子どもは問題ないように見えること、子どもを変えようとするのではなく、大人がまず自分自身の不平不満等を癒す、生きることを楽しむ必要があるのでは等、私の実体験や習ってきたことを文章にした。

相手がどう感じるかはわからないが、lineではあるが今までのなかったことにしようとしてきた自分に比べたら誇らしくあるし、胸や胃のむかつきも落ち着いてきた。

今日思った事

相手に面と向かって話すのが苦手な私。後からこう思っていたんだと気付くことはあるが、その場で言葉が出て来ない。ていうか相手の反応を怖れているが正しい。

以前私が得意なセンサーは行動、感性であり、知性が低いと聞いたことがある。最近本を読む機会が増えたが、言葉にして伝えるは難しい。

戦略的な自分というならば、ジャーナリングも自分の生きる上での戦略には必要と思ったのか。ジャーナリングに限らず、今の自分には同一視するのではなく、客観的に見るが課題だと改めて気づいた。

施設の代表には自分が思っていることを一方的に伝える形になり、相手を考えてまでは乏しかったのは残念ではあったが、私が今まで通り黙って明日から何事もなかったようにふるまうのはもっと残念だ。

とにかくどんな形であり、どんな結果になろうとも相手に影響を与えた自分は誇らしいと思う。

最も大事にしたいのは、まずは自分の気持ちだと、それは講座を学び出した当初から学んで来たことだ。

相手を変える前に自分を変えよう。改めてそう思った。

今日の感情％テージ

情けない（１０％）　頼もしい（３０％）　誇らしい（４０％）　清々しい（２０％）

仕事に行くのが億劫になっている自分、言いたいこと言えない自分等重なって、お腹の痛みとして現れたことで、そこまで溜め込んでいる自分が情けなく感じた。

そんな自分でもサポートしてくれた家族が頼もしく、感謝である。

そんな自分からおさらばしたいと、思いを代表に伝えた自分が誇らしく、清々しく感じた。