二重洗脳―依存症の謎を解く
なぜ私たちは「やめられない」のか？
依存症のメカニズムを科学的に解説。
本書では、単なる禁煙・禁酒テクニックではなく、依存症のメカニズムを科学的に解説します。
脳科学や心理学に基づいた最新の知見に基づき、なぜ私たちは「やめられない」のかを解き明かし、真の克服への道筋を示します。
要約
依存者（喫煙やアルコールなど）は普段自分の脳が弱って、幸せが感じにくくなっていることに気がついているでしょうか？
もちろん気づいていません。
「メタ認知」は破滅状態です。
その結果、「そもそもタバコを吸い始める前はどうだったか」という視点なしに、吸った直後に起こるニコチンの急性作用にのみ目を奪われています。
そして事実とは逆に、「タバコは幸せをより高めてくれる」と判断してしまうのです。
見事なまでの「マインド・トラップ」です。
依存からの脱却はいかに自分を俯瞰的に見えるかで決まるのです。
最後までお読みいただきありがとうございました。 サポートも嬉しいですが「スキ」ボタンもとても励みになります！