スマートフォンとイヤフォンで視野が狭くなっていたかもしれない。

約10年ほど、スマホとイヤフォンを手放せない時期が続いてました。

原因としては、統合失調症になりたての頃は幻聴が酷く、気にしたくないので大音量でイヤホンから音楽を聴きながら歩いたりしていました。

色々な経過を経て、幻聴は体調がすぐれない時、ストレス過多な時、睡眠不足の時、薬をうっかり飲み忘れた時、など聞こえる条件が限られて来たので音楽を聴くルーティンを外すという勇気で周りがハッキリ見えるようになりました。

スマホの注視で視野をシャットアウト、イヤフォンの大音量で聴覚を乱していたのかもしれません。

外したことにより、嫌なことも聞きたくないことも聞こえてはきます。ですが、物事をそのまま受け取ることも出来るようになり、五感が冴えて来たのかもしれません。

では、良い週末を。