ぬいぐるみセラピー始めます
一日の終わり。
脳みそも身体もヘトヘト。
ヘトヘトになるくらい、一日をやり切ったと思うと、自分頑張ったなと思える。
とは言え、そんな日が長く続くとオーバーヒートして、心も不安定になるのだけれど。
先ほど寝室に来て、ぬいぐるみを撫でてみた。
柔らかいものはとても安心する。
わたしは寝具が大好き。
布団、毛布、枕、パジャマ…
そこは妥協出来ない。
ぬいぐるみはそれらと同じカテゴリにいる。
安心感をわたしにくれる。
適当に撫でたり、むにゅっと抱きしめたり、じーっと目を見つめてみたり。
…ふと、ぬいぐるみセラピーという言葉を聞いたことがあったなと思い、調べてきたら出てきた記事。
さっと読むと、ぬいぐるみを抱きしめることがうつ病に効果があるとのこと。
オランダの研究機関で正式に発表されているようだ。
ぬいぐるみ、すごい。
柔らかい触り心地のものは、ストレスを逃してくれる気がするなあ。
明日からも寝る前に、触る習慣をつけてみようかな。
最近は読書の習慣が途絶えています。
脳が疲れていて、正直noteのネタを考えるのも大変で。
しばらくゆる〜くやっていきます。
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