HSPと貧血と夜

私は夜、眠ることが苦手です。

子どもの頃から、いわゆる睡眠障害が

あると思っています。

子どもの頃は夜が怖くて、

自分が最後に寝付くのが嫌で【眠る】ということに

とてもプレッシャーを感じていました。

とにかく眠るという動作が苦手。

大人になった今、眠ること自体は好きですし

夜も好きです。

むしろこの静かな夜の時間が落ち着くような。

だけれどやっぱり眠るのは下手で

特にこの数日は、ベッドに入ってから

6時間も寝付けずにいるのです。

（多分普通の人なら一度起き上がりますよね）

昨日は21時に布団に潜って、

寝付いたのは3時をまわってから。

在宅なので起きる時間に支障はないけれど

なんだか眠りの質が下がってはいますね。

ううむ。。。

朝起きてはっきりと夢の内容を覚えているので

眠りが浅いのでしょう。

元々貧血持ちなので、今夜はいつもの倍量の

鉄分サプリメントを飲んで眠ってみます。

（鉄不足って眠りに影響するそうです）

では、皆さまよい夜を。