米粉でダイエット！

１．粉もん大好きダイエッター

粉もの大好きアッキーナです(#^.^#)
うどん県に住むアッキーナは
粉もの大好き♡

粉ものって、、、
何だか定期的に
食べたくなりませんか？

１度食べると病みつきに
なってしまうんですよね！

２．米粉は小麦粉に変わるのか？

これって、小麦粉のもつ特性で
中毒性があるせいなのです。

しかも、小麦粉ってGI値が高いし
血糖値が急上昇しちゃう
ダイエットには不向きな食材。

今回はそんなお悩みを解決すべく
米粉パン＆お菓子の講師である
みえりんこと清水美詠さんの
オンラインレッスンを受けました♡

３．米粉ピザレッスン

米粉にもいろんな種類があるから
お菓子作りに適した米粉を
チョイスしてくれました。

安心安全なイーストを使い
失敗なしの米粉ピザを
習いましたよ～（簡単）

４．目から鱗のピザソース

しかも、私が驚いたのは
ピザソースも手作りなんです。

市販のピザソースは
果糖ブドウ糖液糖が
入っているものがほとんど。

これまた血糖値急上昇の
成分なのです、、、

みえりん先生の手作りソースは
えっていうくらい、１分もあれば
できちゃうソース(^_-)-☆

５．米粉スイーツ＆パンのレッスン

次回２月のオンラインレッスンは
●さつまいもトリュフ
●米粉のレンコンガレット
●米粉フォカッチャ
など予定されています。

いち早く、オンラインレッスンを
受けたい方は少人数制ですので
みえりん先生のインスタをフォローお願いしますね！