「繰り返す」ことの重要性

こんにちは！
Louisコンサルティングです。

ご覧いただきありがとうございます。

前回は提供しているサービスや
身に付くスキル、能力についてお伝えしました。

Louisではご自身のプロデュース力を高め、
目標達成や良好な人間関係構築に
役立つトレーニングを実施していきます。

さて今回お伝えするテーマは

「繰り返すことの重要性」です。

継続は力なり、という言葉があるように
「続ける」＝「繰り返す」ことが重要だということは
皆様なんとなくわかっていると思います。

が、

その根拠や繰り返すことが目標達成や
コミニュケーション力にどう影響するのかを
説明しろと言われると
難しいのではないでしょうか。

ここでは脳の特徴も交えながら
深掘りしていきたいと思います。

人間は忘れる生き物である

突然ですがあなたに質問です。

1週間前の水曜、あなたは何をしていたか
覚えているでしょうか？

さらに質問です。

3 日前の晩御飯は何だったでしょうか？

おそらく多くの方は
思い出すことができない
もしくは思い出すのに
多くの時間を費やしたのではないでしょうか？

これはあなたの記憶力が悪いと指摘しているのではなく

人の脳は忘れるようにできている、ということを
お伝えするための質問でした。

私たち人間は、何か新しいことを学んで（習得して）
勉強したつもりになっていても

48時間以内に復習しなければ
全体の80%は忘れる

生き物なのです。

しかもこれは五感をフルに活用した
※実体験の場合の数値で

※セミナー受講や動画視聴のこと

読書などの学習は
同じく48時間以内で95％忘却すると
言われています。

この内容だけ切り取ると
少し億劫な気持ちになりそうですが

裏を返せば、復習することで
定着率(記憶力)を向上させることが
できるということです。

48時間以内に復習することで50％

さらに

24時間以内に復習し、誰かに伝える
（アウトプットする）ことで
80％以上記憶に定着するといわれています。

復習した上で
誰かに伝える（アウトプットする）という行動は
頭の中を整理することになります。

整理するということは
断片的な（バラバラになっている）記憶を
体系化して繋がっている知識に変えることです。

繋がっている知識、すなわち整理された知識が
バラバラの知識よりも
定着しやすいのは
あなたも想像し易いのではないでしょうか。

以上のことから

必要な知識やスキルは何度も繰り返し
反復することで定着し
体得することができるといえます。

今後の記事でも引き続き
復習しながら進めていきます。

最後までご覧いただき
ありがとうございました。

have a good life…