マイナス感情をやりすごす3つのアイデア
〈ピンチは台本通り〉
普段からピンチを考えて生きている人は少ないのではないでしょうか。
実際心理的には、「普通の人」は物事を自分に都合よく考えるのが当たり前だそうです。
あなたも、僕もそうです。
ピンチの場合に状況を悪化させるのが「想定外だ」という気持ち。これがメンタルを不安定にさせ、ピンチを広げて状況を更に悪化させてしまいます。
そうならないために「このピンチは台本通り。どんな物語でもピンチが訪れて、それを乗り越えることでストーリーが盛り上がる。予定通りなら自分は大丈夫。」