カルシウムって、骨を作るだけじゃあない
カルシウムって、骨を作るだけじゃあない。
体の中のカルシウムの99％は骨や歯に貯蔵されている
↑ここ大事💡
骨や歯はカルシウムの貯蔵庫
残りのわずか1%は血中や細胞などにあって、実は生命活動にとても大切な役割を果たしている。
◇筋肉の収縮
◇血圧を上げる
◇細胞分裂
◇神経伝達
◇遺伝子の働き
◇免疫
血中のカルシウム濃度が下がると、こうした役割を果たせなくなるので、貯蔵庫である骨からカルシウムを取り出し、血中のカルシウム濃度を一定に保とうとする。
だから、食事から摂るカルシウムが少なくてカルシウム不足が続くと、骨からどんどんカルシウムを取り出すばかりになるので、骨粗鬆症になってしまう。
カルシウムの不足で起こるのは、骨粗鬆症だけじゃあない。
次に続く。
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