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タカウジ　20代　男性　会社員 自分の生きた証を残したく、noteを開設しました！ こ…

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タカウジ　20代　男性　会社員 自分の生きた証を残したく、noteを開設しました！ これまでの体験談や読書記録をアウトプットしていきます。 投稿予定のものとしては、転職・資格試験・筋トレ・旅行を考えています。

モーニングルーティーン_後編

チャ！ この記事は「モーニングルーティーン_前編」の続きです。 まだ読んでない方は、良かったら読んでみてください。 モーニングルーティーン_前編｜タカウジ (note.com) 7:15（起床後30分）ストレッチ・瞑想 朝食を頂いた後、体が硬い私は起床後のストレッチをしなければ背中に違和感を覚えながら一日を過ごさなければいけません。私はストレッチ系YouTuberのオガトレさんの以下の動画を5分間流しながら背中をほぐしていきます。 続いて以下の動画を流しながら5分間の瞑

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    • 平凡男性会社員の筋トレメニュー

      チャ！ 前回の記事の続きですが、私の行っている筋トレメニューのみを読みたい方はこのまま読み進めることができます。 前回の記事↓ https://note.com/preview/na9704f3a4210?prev_access_key=ddffc3ac96ba362aad0097e6ba1df442 さて、今回の記事は私が初心者から初級者・中級者へと上り詰めた過程とともに筋トレメニューを紹介していきます。 1.筋トレレベル 筋トレを行うにあたって初心者・初心者・中級

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      • おすすめスイーツ

        チャ！ 最近、改めてある事実を噛みしめることがありました。 ”これ”　旨すぎるだろ・・・ッ！ 今度みんなでこれ作った人にお礼の色紙を書きませんか？ バイチャ！

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        • 平凡男性会社員の筋トレ遍歴

          0．はじめに チャ！ この記事の目的としては、筋トレ歴数年の初級～中級者の方で数字が伸び悩んでいる方に向けて「一緒に頑張りましょうね(^^)/」というものです。 私は上級者と名乗れるほどのレベルではないので、「このトレーニングを取り入れるとデカくなる！」「○○を食べろ！」という記事を期待していたらごめんなさい。ただ、私自身数年にわたって苦悩して現在に至るので、試してみて良かった・良くなかったものを今後紹介していきますので候補の一つとして参考にしていただければ幸いです。 また

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        モーニングルーティーン_後編

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          モーニングルーティーン_前編

          チャ！ この記事では20代男性会社員の出社時のモーニングルーティーンを記録しています。極力時間を分解して細かく書いていきます。とはいえ、書いてたら思ったより長すぎてしまったため前編・後編に分けております。 起床時間を決めるにあたり まず私の家を発つ時間からモーニングルーティーンにかかる時間を計測し、バッファをかけた逆算をして求めています。 出発時間が7:45 モーニングルーティーン（＋ゆとり10分）が1時間かかるので6:45起床から私の一日が始まります。 6:45（起床0

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          モーニングルーティーン_前編

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          【初投稿】一歩前進

          自己紹介 チャ！ はじめまして、タカウジと申します。 ユーザー名は、私の好きな歴史上の人物に肖りました。 私は、20台後半の男性会社員です。 職種としては前職では建築に関するお仕事をして、 転職を経て現在では別の業界でお仕事をしています。 趣味は、筋トレや読書、旅行です。 発信活動経歴 私は、これまで発信活動をしたことがありません。 （学生時代にTwitterやInstagramで友人知人の近況を確認しあう程度の使用頻度でした。） その理由について、学生時代は日常的な愚

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          【初投稿】一歩前進

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