おはようございます！ 睡眠レポート 23時就寝 8時起床 今日が訓練校の入校日かと思って焦った、そしたら絶対に間に合わね〜 目覚まし時計付けたのに鳴ったの分からなかった 明日、訓練校に通う日なのですが…………… 今日は、スマホ見ちゃう衝動を抑えて頑張って早めに寝ます。
おはようございます! 本日の睡眠レポート ・23時就寝 ・8時起床 ・6時に起きようとして二度寝をしました！ （仕事だったら怒られてる） 2日後には訓練校通うのにな………早寝早起きが当たり前にできる人を尊敬する。まだ眠い😪 起きれない原因 ・マイペースすぎる 早め早めに風呂とか筋トレとかを行動しないと寝れないのに遅く遅く行動したくなる ・スマホ 風呂入る前とかにスマホ見ちゃう。アプリの時間を決める。 世の中の方々はなぜ当たり前に早寝早起きが出来るのだろうか？ 早寝
おはようございます！ 本日の睡眠レポート 23時就寝 6時起床 目覚まし時計付けた 6時には起きれるようになってきた！！！！ 寝たのに寝れた感じがしない 寝たのに寝た感じがしないのって浅い眠りだから でしょうか。夢を最近見るのですが浅い眠りと関係があるのか気になりますね。（あとで調べる） 訓練校に通う際は睡眠だけは大事にしたいです。私の学生時代の話ですが、夜に寝れてないと授業の時間に寝てしまうことがとても多かったです。 睡眠大事！！！！！！！！！！！！！！！
アルプホルンっていうでっかい笛吹く夢見たから疲れてるのか！！！！！！あれまじで難しかった
おはようございます✨ 今日の睡眠レポート 10時半就寝 8時45分起床 ✩目覚まし時計付けるの忘れた ✩熟睡！！！！ 6時には起きようとしていたのに目覚まし時計忘れるとは自分でも驚きました！！ 早く寝れることに調子に乗って目覚まし時計付けるの忘れました。（訓練校大丈夫かな？） 今週も投稿忘れてたし…………。 めっちゃ寝れた！最高！って思うことにします！ ポジティブ思考！！ これから私は朝ごはん食べます。 （ほんとはもっと寝たい）
おはようございます! 昨日ですが投稿を忘れていまして申し訳ありません。 色々忘れてしまう……来月の訓練校大丈夫かな 毎日、能天気に生きている私ですが実は昨日から早く起きれています！！！！！！ 毎日の睡眠レポート 23時就寝6時起床です。 （やっと社会に馴染んできた🎉） エアコンをつけて寝ているので快眠です。目覚まし時計も忘れずに付けたのでバッチリです！！！ 暑さと湿気どうにかしてほしい問題 最近の暑さと湿気と私自身が熱がこもりやすい体質でして熱中症に気を付けようと
おはようございます☀ めっちゃ寝た（通常運転です） 22時就寝5時起床を目標にしている私ですが、どうにもこうにも無理そうです！！！！！ 近頃の私の睡眠時間が約10時間です。 ということは、、、 5時に起きるとすると19時か20時には寝てなければいけないことになるんですよね。 そんなに早く寝る準備できないよ！！！！！！！ 訓練校に通うとなると、大体17時ぐらいに授業が終了して、18時に帰宅なので風呂と夜ご飯を早く済ませられるかで私の睡眠が変わってくる… 筋トレもしたい
おはようございます。雨ですね…。 本日の睡眠レポートの時間です！ 〜睡眠時間〜 23時過ぎ就寝 8時過ぎ起床 夢は見ませんでした〜 ですが、 ブルーライトの誘惑には勝てなかったです。 よくないと思いつつ見てしまいますね。 流石に気をつけます。 皆さん今日も良い1日をお過ごしください！
ネズミに尻を噛まれる吉夢をみたからなのか、好きなYouTuberとかアイドルが神回、神曲を連発しててアドレナリンめっちゃ出ちゃった 寝れない それにしても早寝早起きの習慣が難しすぎてどうしよう 最近改めて感じるのは、できて当たり前のことが1番難しい
おはようございます! おきたんですけど、夢見が悪くて目覚めが悪かったです。 夢の内容が、ざっくり説明するとネズミに追いかけ回されるっていう…。最悪 〜私の夢の中へどうぞ〜 人の家に泊まることになる ↓ 寝室じゃなくて地下室みたいな、床下収納みたいなところで寝る ↓ でかねずみ×2（見た目ラッタぽい）と小さいねずみ×2がいてそいつらから逃げる そしたら追いかけ回される ↓ 逃げたと思ったんだけど最終的に小さいネズミに尻を噛まれる（痛かった） ↓ 起床 なんだ、この夢は……？
おはようございます！ 23時頃就寝 7時頃起床 今日は、いつもより早く起きたのでこれから出掛けます！！！ 皆さんも良い1日をお過ごしください〜！
おはようございます☀ めちゃめちゃ寝ちゃった! （前よりはまし） また元通りですね…良くないな 就寝時刻 23時過ぎ 起床時刻 9時過ぎ 遅寝遅起きの原因 ・ブルーライト 寝る前にスマホ見てた 寝る前は本を読んで9時以降スマホは見ない ・筋トレとお風呂 筋トレとお風呂の時間遅くなっちゃった これからは、筋トレの時間は朝ご飯食べてからで風呂は夜に別の時間に入る 最近は湿気と暑さで体がおかしくなる毎日ですね…皆さんお体にお気をつけてくださいね〜！ それでは、皆さん
おはようございます☀ 今日は6時30分に目覚めました！！！！ 昨日は11時頃に寝ましてそこから起きることもなくそのままぐっすり眠れました🎉 健康的な生活をおくれている気がする 洗濯物も干したし、これからお散歩しようかな 皆さん良い1日をお過ごしください😊 それでは、また明日〜
おはようございます！ 昨日の夜は10時30分頃に就寝しまして、 現在の時刻2024/06/18 9:37まで熟睡しました。 めっちゃ寝ちゃった！！！！！！！！！！！！！ おかげで体はスッキリしてます。半日ぐらい寝れるんだな人って……… 今回は途中で起きることもなくただただ熟睡しました。 オールしたり、途中で起きたりがなかったので今までと比べると良いのかなと思うことにします。やっと普通に寝れた！これは良い兆しだ！！！ あとは5時に起きれれば良いんだけどな…難しいな
おはようございます！ こんにちはの時間じゃないときに投稿できるというこれ以上ない喜びを感じつつ朝からスッキリしない感じ 昨日の夜、布団に入ったのは10時頃で途中まで寝れたけどあとから寝れなくなった… というのも、最近、熱帯夜すぎてもう寝れねぇよ！！！！！！常夏やめてほしい。 今回は失敗しないように反省をいかしてエアコンをタイマーにセットして、エアコンの風があたるとこで寝たけど、エアコンの風あたりすぎて一回凍えた。でもなんだかんだ寝れてエアコンのタイマーが切れて今度はあつすぎ
おはようございますというべきか、こんにちはというべきか… まだ眠いです💤 昨日の夜は10時に布団に入って寝れました！が、熱帯夜で喉が渇き1時30分頃に目が覚めました。そこから、たくさん寝まして現在の時刻です。（2024/06/16 10:29） 寝すぎて疲れて眠い… 失敗の原因 ・熱帯夜すぎた あつすぎてエアコンつけないと起きちゃう 今度からタイマーでつけます ・喉乾いた 寝る前の水分補給する！喉乾いて起きちゃう ・目覚まし つけてたのかわからないくらい寝てた
