![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/141445147/rectangle_large_type_2_0d7629665d9e880f66d88a95842f1502.png?width=1200)
【あがり症】毎日30人の前に立ち続けた結果
こんにちは🌸
名古屋丸の内の女性社労士、望月麻里です。
4月から始まった合同新入社員研修の仕事が、無事終了しました!
長かったような、あっという間だったような…
とにかく、怒涛の日々でした。
私は新入社員30名のクラスを担当し、日々社会人としてのマナーや振る舞いを指導する仕事をしていました。
大変だったこともありますが、将来あの時研修を受けて良かったな、と思ってもらえたら嬉しいです。
さて、仕事はどんな感じだったのかというと、イメージとしては「学校の先生」みたいな感じです。
朝の点呼から始まり、全員の前で色々話し、時には叱るという…
「あがり症なのに、よくそんな仕事受けましたね!」
皆さん、そう思いますよね。
私も思います。
お話をいただいた当初は、断ろうかと思っていました。
それまで自主セミナーを開いて少し慣れていたとはいっても、せいぜい自分のキャパは10人いくかいかないか。
いきなり30人の前で話したり、時には指導したりなんて…
自分にはできるだろうか…
でも、やっぱり逃げてはいけない。
そう思いました。
正直今後セミナーを開いても、いきなり30人の集客は厳しいと思います。
(今も10人いくかいかないか)
30人の前で話す機会なんて、この先無いかも。
あっても、いきなりすぎて緊張が限界突破してしまうかも。
そう思ったので、挑戦の意味も込めて、仕事に臨みました。
![](https://assets.st-note.com/img/1716352423845-2MEeT9wR3H.jpg?width=1200)
初日、めちゃくちゃ緊張しました…!
自分の自己紹介で、やっぱり手と声が震え始めたのが分かりました。
準備はしてきても…
ただ、ここまでは想定内です。
もう自分の身体にどんな反応が来るかはわかっているので、緊張している自分を受け入れることができました。
それから1週間も経つと、緊張はしますが、やはり「慣れ」てはきました。
30人の前で話す時も、話すことを箇条書きのメモにしておいて、その通り話すよう心掛けました。
ここでも「準備の大切さ」を実感しました。
今まであがり症克服のために色々やってきた中で気づいた、
「自分で自分をコントロールできれば、最後まで話せる」
ということは、間違いでなかったと気づくことができました。
結果、最終日に緊張せずあがらなかったのかと聞かれると、緊張もしますし、あがりもします。
ですが、今まで投下した時間と経験で、
「慣れ」と、「受け入れ」と、「対処法」
のゴールデンルールを自分の中で確立することができました。
それは、とても大きな成果でした。
やはり、あがり症克服のためには、
・人前に慣れる時間
・人前で緊張する自分を受け入れられるくらい、人前に立ってみる
・緊張する原因と、それに対する自分のベスト対処法
が、必要だと思います。
今回、30人の人前で話す挑戦をしてみて、少人数の前でも、大人数の前でも、やることは変わりませんでした。
挑戦してみて良かった、と本当に思っています。
また人前に出ることの無い生活に戻りますので、自分から積極的に練習に出かけていきたいと思います。
ここまでお読みいただき、ありがとうございました。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?