HSPさんあるある？！繊細さんの日常でよくあること
学生時代〜社会人6年目まで
他人軸で生きてきた”つき”です♩
このブログでは、
・他人軸から自分軸へ
・生きづらさをなくす
・自分の良さを発見する
・繊細さん、HSPさんが生きやすく
ということにフォーカスを当てて
”個”が輝けるような
情報共有をします♡
はじめに
私のことを少しだけ。
・INFP（仲介者）
・繊細気質のHSP
・音楽療法士6年実務経験
・幼稚園教諭免許あり
・アロマセラピー検定1級
・Webデザイン
・タロット占い
HSPさんや、理解したい人
HSPさん・繊細さんが
日常生活で
よく経験する(?!)ことについて
まとめてみます。
HSPさんはもちろん、
理解したい人もおすすめ！
これを見たら、
少しだけ、世界が
広く見えます…笑
そもそもHSPとは…?
HSPとは…
「過敏な人」ということ。
繊細な性格を
持つ人々を指す用語です。
HSPは、
環境からの刺激に対して
とても敏感であり、
感情や感覚が過敏・鋭い傾向があります。
HSPさんあるある
繊細さんの理解を深める「HSPあるある」
日常で感じる過敏さや深い感情が、
繊細さんの独特な世界を表現します。
刺激への敏感さや共感力、
自己犠牲と思いやりなど、
HSPさんの経験を通して、
少しでも理解することができます。
少しでも優しい世界になりますように。・＊
①すぐ疲れる理由
繊細な人たちは、
騒がしい環境や
強い香り、
刺激的・強い音楽など、
強い刺激があると、
すぐに疲れたり不快に感じたりします。
それは、あまりにも
過敏に感じてしまうから…
私は、人少ないスーパーに行くと
床に反射する光が強く感じ
気分が悪くなっちゃいます…
(共感してぇぇぇぇ！)
②押し寄せる感情の波
基本的には穏やかなHSPさん。
でも、たまに感情が激しく
揺れ動くことが…
特に、悲しい事件や怒りを経験したとき。
緊張などもありますね。
自分のことのように悲しくなって
画面越しにうるっときちゃうことも…
そして、嬉しい時もそれは同じ。
他の人よりも、
嬉しい！楽しい！と
素直に感じることができます。
例えば、
空が綺麗だなぁとか、
花が綺麗だなぁ、
と幸せな気分になるとか。
ね？案外素敵な世界でしょ？笑
感情の波に乗るのは
簡単じゃないけど、
心の深さと豊かさは
繊細さんの特徴でもあります。
③目に見えないエネルギーを感じる
周囲の人や場所からの
エネルギーを強く感じることがあります。
例えば、
第六感が察知して
「ここには近づかない方がいい」
と思っていたら
そこで昔事件があったとか…(怖
私の場合、特に霊感はないですが、
そういう見えないものに対しての
エネルギーは感じてしまいます。
また、人の感情や
雰囲気に敏感であり、
時には自分のエネルギーを守るために
孤独を求めることもあります。
（定期的に1人を求める）
④細かいところまで注意する
細部にまで気が
行き届くことがあります。
小さな変化や微妙なニュアンスに敏感であり、
それが創造性や洞察力を高める要因となっています。
例えば、
髪切った？とか
なんか雰囲気変わった？とか。
あとは、
今日はこの人機嫌悪いな、とか。
あまりにも人を見てしまうため、
気疲れしちゃいます。
(24時間エスパー気分)
⑤深い共感と共感疲れ
他人の感情や苦しみに
強く共感し、
その結果共感疲れを
感じることがあります。
繊細さんは、
人の感情を自分のものとして
受け止める傾向があり、
それが彼らの心を疲弊させることも。
⑥外出後の充電時間
外出や人と会った後には、
充電時間が必要です。
繊細さんたちは、
刺激を受けた後に
時間を取って、
自分自身をリフレッシュし、
再充電する必要があります。
⑦良くも悪くも繊細な感覚
繊細さんは
良くも悪くも
繊細な感覚を持っています。
美しい音楽や
自然の風景に
深く感動する一方で、
他人の批判や
否定的な意見に
傷つきやすいこともあります。
(とうふメンタル)
⑧予想外の感情の洪水
思わぬ場面で
感情の洪水に
見舞われることがあります。
（ほぼ事故wwww）
映画や本、音楽など、
感動的な場面で
思わず涙がこぼれることもあります。
⑨静かな場所を求める
繊細さんは、
静かで落ち着いた場所を好みます。
図書館や自然のあるところ、
人少ない公園など…
外部の騒音や
混乱から離れて、
心を落ち着かせることが重要。
⑩自己犠牲と他者への思いやり
繊細さんは、
他者への思いやりが強く、
自己犠牲をすることも。
自分を犠牲にして
他人を喜ばせることができる反面、
その結果、
自分が疲弊してしまうこともあります。
（顔色を伺いすぎて1人で抱え込みがち）
おわりに
繊細さんが
日常生活で経験する
色々な状況や気づきをまとめてみました。
共感してくれた人、
理解できないけど、
そんな世界もあるんだなぁ、
と思ってくれた人がいれば
嬉しいです。
みんな違ってみんないい。
それぞれの個性を認めて、
優しい世界になりますように。
繊細さんは、
大変なことも多いけど、
その分素敵な部分がたくさん！
自分だけの感覚を磨いて、
輝いてくださいね。
【お問合せ】
Instagramのリンクはこちら⭐︎
「無料相談」と書いて、
相談内容をDMでお送りください♩
3択タロット占いを投稿中！
自分と向き合うヒントに
なりますように♩
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？