#256日目 -11.0kg【300日後に-15kg】ファスティングダイエット記録

私は2022年6月26日からダイエットを始めて、
300日後に-15kgを目指すガチダイエッターです！

スタート時　59.6kg
　本日　　　48.6kg

トータル【-11.0kg】です！！

　〜体重記録〜
　　　最大  最小
6月　59.6／58.5
7月　59.6／57.8
8月　58.8／57.4
9月　58.1／55.6
10月  56.0／53.4
11月   54.4／51.9
12月   52.8／49.9
1月     52.2／49.7
2月     51.1／48.8
3月     50.2／48.6

目標体重45kg(-15kg)まであと3.6kg！！

50kg切ったあたりからなかなか減らず焦っていたのですが、
あえて白米をきちんと食べて炭水化物を摂ることで
少しずつ減りやすくなった気がします！

焦るとつい食事量や摂取カロリーを減らしてしまいがちですが、
脂肪を燃やしてくれる炭水化物をうまく取り入れることで
打破できることもあるんだなぁと改めて感じました！

あと1ヶ月半で3.6kgは無理な数字じゃない！
しっかり食べながらストレスを溜めないように、
効率的に減量していきたいと思います！！