＃215日目 -9.9kg【300日後に-15kg】ファスティングダイエット記録

私は2022年6月26日からダイエットを始めて、
300日後に-15kgを目指すガチダイエッターです！

スタート時　59.6kg
　本日　　　49.7kg 

トータル【-9.9kg】です！！

　〜体重記録〜
　　　最大  最小
6月　59.6／58.5
7月　59.6／57.8
8月　58.8／57.4
9月　58.1／55.6
10月  56.0／53.4
11月   54.4／51.9
12月   52.8／49.9
1月     52.2／49.7

お正月太りで52kgまで増えた体重を地道に落とし、
ついに-10kgが見えてきました…！✨

そして目標まであと5.7kg！！
正直最初は-15kgなんて無理だろうと思っていましたが笑、
できない数字じゃなくなってきました！！

週末は気にせず食べること
平日は15時には食事を終えてオートファジー
きちんと運動をすること
水分を1日2Lを目標にできるだけ多く摂ること

やっていたのは主にこの4つですが、
私の体には合っていたかもしれません✨

正月太りをリセットして
やっとダイエットモードに戻れたので、
ここからも気合い入れていきます！！！