パーソナルジム　通い始めた　主婦

　みなさん、こんにちは😃

　私、パーソナルジムでのトレーニングと食事制限をはじめました❗️

【目標】

35k g痩せて、標準体重になること‼️‼️‼️

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　パーソナルジムは、大きな出費でしたが、健康のため、自分への投資と思い、決めました
自分の貯金から、大出費です😭

【取り組んでいる内容】

食事

『糖質』

＊　玄米
＊　蕎麦　　　など

『タンパク質』

＊　とり胸肉
＊　鮭　　　　など

全て、g数が決まっていて、計っています😮‍💨

その他、プロテイン飲んでます

ココア味　プロテイン

　トレーニングは、週に一回です
家では、なかなか運動出来ないので、ジムでのみやります

　こんなに、本格的なトレーニングは、初めてです😑

　初日は、間食が出来ず、キツかったですが、なんだか味覚が敏感になったのか、
食事の塩味や甘味を、以前より感じるようになりました😚

　これが、一年続くか不安しかないけど、せっかく始めたことなので、継続しようと思います‼️🏋️