心拍数が高過ぎます

２月７日水曜日、晴れ
今日は午後からジムに行った。丁度大広間でダンスプログラムが始まる処で、大量の人が入って行った。マシンをやりながらチラ見したら、結構激しい動きで、３０分位動きっぱなしだった。もう少し体調が回復したらチャレンジしても良いかもしれない。マシン、ウォーキング、ストレッチ、最後に自転車を漕いで楽勝で終わるかと思いきや、漕いでる最中「心拍数が高過ぎます。」の表示が出て、負荷を下げてゆっくり漕いでもその表示が何回も出るので、中断して休憩した。自分でも脈拍数を測ったがやはり高かった。あまり無理をすると恐いので少し休んで帰る事にした。身体に無理をし過ぎたら本末転倒だからだ。兆候としてはマシンの中盤「今日は少しバテてるな。」と感じた事だ。この兆候にもう少し敏感なら自転車の前(あるいはウォーキングの前)にしっかり休憩を取っただろう。次回からの課題としたい。
何せ５年間白血病の寛解(再発が無い状態)を維持するのが第一目標である。そうすれば医者から完治のお墨付きが貰えるのだ。
とにかく無理せずサボりながらでも、この月水金、土(プールのみ)のパターンを維持していきたい。明日も頑張ろう。明日は身体はゆっくり休めて、ボイトレをする予定だ。