難しく考えすぎない✨

今、體がカッコよくないため、
絞ることを意識しています

いやいや、何度目と
自分でもツッコみたくなる↑の意思表明！

しかしながら、
やることは至ってシンプル

仕事がデスクワークではなくて、
體を動かすことが多いため、
仕事終わりに筋トレなど體を動かすことは
控えめに
歩くぐらいはしますが。

専ら食事の方に意識を向けています

食事では

PFCバランスが、、、

摂取カロリーが、、、

食事のタイミング、、、

1日◯食　など、ネットで調べると様々なことが書かれていて、複雑に考えすぎて
何をすればいいんだ！と
決意したものの考えの沼にハマってしまうことも。

個人的に意識するのは
適度に食事の間隔を空け、活動前にはしっかり食事を摂り、和食中心（脂っこいものを避ける）で。

間食はゼロではないです
果物（バナナ）や小さい羊羹は食べることがあります😅

難しく考えると、
イヤになってしまうので、
なるべくシンプルに