座禅体験！心頭滅却してきました

年の瀬に1年の邪気やストレスを払おうと、
座禅チャレンジ。

久しぶりの座禅体験。
実は中学生の時に修学旅行で一度体験しており、
今回は約10年ぶり。

時間は30分間。前回は10分間だったが、
3倍の長さで果たして身体は持つのか。。

始まる前に座り方やお作法、姿勢などを学ぶ。
無になるためには、身体が動かなくなる体勢に固定するといいとのこと。
（動いてる間は考え事をしているらしい）

身体が硬すぎて上手く姿勢がとれなかったが、
なんとか体勢をつくりようやくスタート。


いざ始まると、無になるのはとても難しい！

一時的に無になることはあるが、どうしても考え事をしてしまい、無と思考を行ったり来たり。
心頭滅却しようと思うと逆に意識してしまう。。

ただ無になった状態は気持ちいい。
隣のストーブや外の音が心地よくなり、
身体がふわっとした感覚になる。

30分間が終了し座禅体験終了。
あっという間だったような、長かったような時間。
とりあえず足がかなり痺れてしばらく立つことができず笑
（慣れてない人は皆こうなるらしい）

感想としては、とても良かった！

心頭滅却という状態になれたかはわからないが、
終わったあとは不思議な感覚で、
まるでサウナの外気浴中のような状態に。

自分を見つめ直すには、とてもいい体験。
日々忙しくしている現代人はぜひやった方がいいと思う。

オススメなので、ぜひ年の瀬にやってみて欲しいです！