落ち込んだときすべきこと/してはいけないこと

落ち込んだとき。
スマホやPC、タブレットの電子機器は使うべきでない。
即刻辞めるべきだ。

電子機器は便利な一面があるが、悪い面もある。
普段は気にならない内容でも、落ち込んでいる時は自分を傷付けるかもしれない。
知恵袋で相談も辞めた方が良い。
親身になってくれる親切な人もいれば、匿名だからといって、あなたを傷付けようとする者もいる。

落ち込んだときは、そんなものは触るべきでない。
自然の力で癒やしてもらう。
これに尽きる。

天気の日、雨の日、曇の日、同じようで同じではない。
気温、湿度、風速、雲の形、どれをとっても決して同じではない。
風で靡く草木、地平線に沈む太陽、水面に反射する夕日。
それらをぼーーっと見てみよう。そして自然を感じてみよう。
自然は毎日違った景色を見せ、私達を癒やしてくれる。

以上。

パートナーがいて支えて貰うのもいいですね🤔