ワンテンポ遅くなる

なんだか私は何するにも怖くてワンテンポ遅くなってしまう気がする。
そしてそれが自分でわかっているから焦ってしまうのだ。
焦って返事したり、焦って行動したり、気持ちがそわそわしたり。焦りが生じているんだと思う。ぼーっとしちゃったり、動きがテキパキできなかったり返事が遅くなったりすることに対する拒否反応。
動きは遅い割に気持ちは割とせっかち！
この解離、矛盾、ギャップが私を苦しめている！
どうしたらいいんだ〜。
最近言われたのは、私は自己評価が低いということ。
それと何か関係してるかな？