人と会うと良くないほどドキドキする。 そして何かに圧倒されてしまう。 overwhelmedと言う言葉がしっくりくるんじゃないだろうか。。 押しつぶされそうだ。 生活だけでも自分のペースで整えれるようになりたいな。 では。
私には推しの人も推し活もありません。 今の社会を見ていると推し活が充実した生活を送るヒントのように思えます。 そんな中でも何も推すものがない私は寂しい人間なのでしょうか。
食事、運動、睡眠を大事にすること。 ストレッチやマッサージで下半身の大きな筋肉(太もも、お尻など)をほぐすといいらしい。 です。
朝活がしたい。 朝起きてランニングがしたい。 だからアラームを早めに設定して前の日は早めに寝るのに、朝起きれても動けない。 これが理想と現実のギャップというものか。 どうせなら理想を手放して普通に睡眠を取った方がぐっすり寝れて良さそうだ。 なのに、わたしには朝活をしたいという願望を手放すことができない。
久々に前髪をつくったのに、、、痒くて、暑くて我慢できない。 とうとうピンで留めてしまった。 あぁ、前髪がないって気持ちいい。
今日はAmazonプライムでやっているドラマ、ジェーン エアを見終わりました。 ずっと奇妙な城が気になってましたが、そういうことだったのね。 最後らへんはよかった。 てゆーかロチェスターさんがかっこいい。 ジェーンエアの真っ直ぐなところが清らかで素敵。でも家を出たのは芯があってよかったな。 再び帰ってきてロチェスターと心通わせたところにはキュンとしました。
おいしかったぁ。 今日は仕事お休みDAY。 味噌ラーメンが食べたかったので、家族で食べに行きました。 あっさりで美味しかった^ ^
今私に欠けているもの、根気、集中力。 これは自律神経が整っていないせいでもあるとのこと。 まずはお風呂入る習慣をつけるぞ。 歯磨きしてお風呂入って、頭皮マッサージをするんだ。そしてちょっとしたストレッチも。 昨日今日と続いている。 続けれるといいな。だってお風呂入っておいたら、次の日の気分が違うもん。 明日の朝は起きたらすぐ歯磨きして顔洗ってストレッチするんだ。 さぁ、生活を整えていくところからやってみよう。 では。
心の健康について語るテレビ番組で、メンタルトレーニングをしているという話を聞いた。 そこで話していた芸能人は過去と未来の不安を考えてもしょうがないので今に集中すると言っていた。 これってメンタルのトレーニングなんですよね、そうするとだんだんポジティブになってきたと言っていた。 私は最近、自分は神経質な気質があるなと感じている。 これを治すのも、気分転換をするとか、それこそ過去と未来の不安を考えないように、今に集中するために瞑想をするとか、トレーニングをしようと思った。 ト
最近、集中力が落ちてきている。 あと、誰かの記事で過緊張が続き気味の人は瞑想やストレッチ、ヨガをしてリラックスするのが良いと書いてあった。 ということで、瞑想をしてみよう。 座ってられないので、横になって瞑想動画を流してみよう。 では。
こんばんは。 今日はずっとダラダラゴロゴロしていました。 でもねでもね爪も切ったし、新聞も読んだの！上出来じゃないですか？ ゴロゴロして自己嫌悪に陥っても、すこしでも嬉しいことや楽しみがあればいいと思ってる！ それに母も若い時めちゃくちゃ寝ていたということを聞き、みんなそんなもんなのかなと思い安心しました。 では！
選挙が近づいている。 私はどれだけ社会に目を向けれているだろうか。 社会のことに興味関心がない。意見もない。思うこともない。これではいけない気がする。だって自分が生きている社会だぞ。 新聞読むようにしよ。そこからはじめよ。 では。
最近面白いラジオ番組を見つけた。 それが、ペコとジェシカだ。 ペコちゃんは前から知ってたし、ジェシカは最近インスタで知って2人とも関西人で面白そうと思って聞いてみた。 めっちゃ面白いし、共感とかもあるから聞いてて楽しい。 今までラジオにハマりたいって思いつつなかなかコレっていうものに出会えてなかったけどコレは自然とニヤニヤしながら聞いてて次が楽しみになってる。 まだ始まったばっかりの番組です。 radikoではやってないみたいで、ネットで検索したら出てきました。 興味ある人は
ある記事を読んで、私は自分のこの不安を突き止めるために過去を振り返ってみた。 すると、ひとつ、見下され不安というものに気づいた。 小学生の頃の私は、優等生タイプであったように思う。 そして子供の頃から感じていたヒエラルキーのような感覚が今も根付いていることに気づいた。 声が大きくて、目立つ人が上、おとなしくてびびりそうな人が下。 そんな上下で見る癖が自分を苦しめているのかもしれない。 わたしは最近不安を回避するあまり、動かなくなる。動けなくなることがある。 そんなことある
昨日は北海道物産展に行ってきた。 今まで行ったことがなかったので今回はじめて行ったけど、楽しいね！ 美味しいものいっぱい！ カニウニ丼を購入して晩御飯に食べました。 北海道に行かずして北海道の美味しいものを味わえて幸せでした♡ この前沖縄物産展行って楽しかったので、物産展って楽しいなぁ〜と虜になりそうです^ ^
こんばんは。 今日は職場で感じたモヤっとした気持ちについて整理していこうと思います。 わたしは職場や外で声を出すことなどに不安を感じたり、周りの人がテキパキ動いていたり楽しそうにしていると不安を感じます。 今日、仕事でわたしが少しガチガチ気味になっていると周りの方がそれに気づいてかなにかわからないですがスッとサポートしてくれました。 その時、わたしは助けてもらって楽になったという気持ちともっとがんばりたかった、不安を感じる自分に嫌気と悔しい気持ちも同時に出てきました。 プ
